Pasanganbahagia.com – JAKARTA – Ada beberapa kelompok orang yang dimaksud tidak ada boleh minum air kelapa dikarenakan alasan kesehatan. Air kelapa sendiri rutin dianggap sebagai minuman sehat yang mana kaya manfaat.
Kandungannya yang kaya elektrolit, vitamin, dan juga mineral menjadikannya populer sebagai pilihan hidrasi alami. Namun, ternyata tak semua orang cocok mengonsumsi air kelapa .
Bagi sebagian besar orang, air kelapa masih aman dikonsumsi di jumlah agregat sedang. Disarankan batasi konsumsi maksimal satu hingga dua gelas per hari. Pastikan pilih air kelapa alami tanpa tambahan gula. Kemudian hindari minum air kelapa jikalau Anda sedang menjalani terapi tertentu, tanpa konsultasi dokter.
Berikut adalah tujuh kelompok orang yang tersebut sebaiknya membatasi atau menghindari minuman ini dilansir dari Times of India, Selasa (26/11/2024).
7 Komunitas Orang yang Tidak Boleh Minum Air Kelapa
1. Penderita Gagal Ginjal
Air kelapa mengandung kalium tinggi, yang digunakan bisa jadi membahayakan penderita gagal ginjal. Ginjal yang dimaksud tidaklah berfungsi optimal akan kesulitan membuang kelebihan kalium dari tubuh, sehingga meningkatkan risiko hiperkalemia. Kondisi ini dapat menyebabkan gangguan jantung seperti aritmia atau bahkan serangan jantung.
2. Pasien dengan Gangguan Elektrolit
Meskipun air kelapa dikenal sebagai sumber elektrolit, terlalu sejumlah elektrolit dapat memperburuk ketidakseimbangan pada tubuh, teristimewa bagi merek yang sudah ada mempunyai gangguan elektrolit. Konsumsi berlebihan dapat menyebabkan mual, kram otot, atau kelemahan.
3. Penderita Diabetes
Air kelapa mengandung gula alami. Pada beberapa individu dengan diabetes, asupan gula dari air kelapa mampu meningkatkan kadar gula darah. Terutama apabila diminum pada total besar, kadar glukosa bisa jadi melonjak lalu memperburuk kontrol gula darah.
